Jika tidak berhati-hati dengan jenis makanan yang dikonsumsi sebelum berolahraga, itu bisa membuat latihan Anda kurang efisien. Ketahui selengkapnya dalam artikel berikut. Selamat membaca. Konsumsi Makanan Perlu Diperhatikan Sebelum Olahraga Mendorong otot Anda dengan benar sebelum dan sesudah berolahraga sangat penting untuk kesehatan tubuh. Utamanya, dalam membangun lebih banyak otot dan meningkatkan tingkat metabolisme. […]