Tak Hanya Lezat, Ini Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan

Selain rasanya yang lezat, ternyata terdapat beberapa manfaat buah mangga untuk kesehatan dan kecantikan.

Ketahui selengkapnya dalam artikel Finansialku di bawah ini!

Rubrik Finansialku

Manfaat Buah Mangga

Buah mangga tidak hanya lezat untuk disantap tapi juga mempunyai sederet manfaat baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Khusus untuk kecantikan, buah ini bisa menjadikan kulit lembut dan bersinar.

Yuk, simak beberapa manfaat mangga untuk kesehatan seperti dilansir dari berbagai sumber.

[Baca Juga: Simpel dan Enak! Ini Cara Buat Salad Buah Sendiri Di Rumah]

#1 Mencegah Penyakit Jantung

Serat, kalium dan vitamin merupakan kandungan di dalam mangga yang keseluruhannya akan membantu menangkal penyakit jantung.

Peningkatan asupan kalium bersamaan dengan penurunan asupan natrium adalah perubahan pola makan yang paling penting pada seseorang, yang akan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

#2 Membantu Pencernaan

Buah mangga memiliki enzim yang membantu menghancurkan kandungan lemak dan protein pada makanan yang kita makan.

Kemudian kandungan serat pada mangga membantu dalam pencernaan secara alami, yang memudahkan pembuangan sisa pencernaan.

#3 Mengobati Asam Lambung

Manfaat buah mangga lainnya adalah untuk mengobati asam lambung dan gangguan pencernaan lainnya. Enzim yang ada didalam buah manga dapat menenangkan perut.

Enzim ini juga dapat memberikan rasa kenyang kepada tubuh. Jadi, kita bisa mengontrol keinginan makan kita. Hal ini akan membantu jika kamu sedang menjalani diet dan mempertahankan gaya hidup yang sehat.

#4 Mengatasi Diabetes

Kandungan glikemik dalam buah mangga termasuk rendah, sehingga tidak akan membahayakan penderita diabetes.

Glikemik yang rendah tidak akan memicu kadar gula dalam darah menjadi tinggi, sehingga bisa diandalkan sebagai makanan yang mampu mengatasi diabetes.

#5 Membuat Tulang Lebih Sehat

Manfaat mangga untuk tulang adalah menguatkannya dan membantu pertumbuhannya.

Kandungan vitamin K dalam buah ini berguna untuk kesehatan tulang. Jadi, kamu tidak hanya membutuhkan kalsium saja, namun juga vitamin K.

#6 Pencegah Penyakit Jantung

Manfaat mangga muda untuk kesehatan yang lain dan tak kalah dahsyat yaitu dapat mencegah penyakit jantung.

Kandungan kalium yang cukup banyak pada mangga muda bermanfaat untuk menjaga denyut jantung tetap stabil dan terkendali.

Selain itu, kandungan serat pada mangga muda juga dapat membuang lemak jahat melalui saluran pencernaan, sehingga darah menjadi bersih dan terhindar dari plak penyebab penyakit jantung.