Kembali WFO Setelah Sekian Lama WFH? Simak Tips Berikut!

Apakah kantormu kembali menerapkan WFO setelah sekian lama bekerja WFH? Jika iya, ada baiknya untuk simak beberapa tips WFO berikut.

Yuk simak ulasannya dalam artikel Finansialku kali ini. Selamat membaca!

 

Bersiap Kembali untuk WFO

Sobat Finansialku, apakah kalian akan kembali bekerja WFO? Setelah sekian lama bekerja WFH sepanjang masa pandemi, tak sedikit dari kalian yang mulai betah ya bekerja WFH.

Sehingga kebijakan kantor yang kembali menerapkan kegiatan bekerja secara WFO sepertinya bukanlah kabar baik bagi sebagian pekerja. Nah apakah kamu termasuk ke dalam golongan tersebut?

Mungkin kamu menjadi salah satu orang yang menemui kendala dalam proses adaptasi kembali dari WFH menjadi WFO. Tenang, jika mengalami hal demikian ada beberapa tips-tips yang bisa kamu terapkan.

Penasaran apa saja tips-tips WFO tersebut? Langsung saja kita bahas satu per satu.

 

Berolahraga

Salah satu pembiasaan yang perlu kamu perhatikan dalam adaptasi ini adalah masalah fisik. Mungkin kamu sering berdiam diri di kamar tidur atau ruangan tertentu di rumahmu selama WFH.

Tapi setelah WFO, kebiasaan tersebut akan mustahil dilakukan. Kondisi fisikmu yang biasanya rileks, kembali dituntut bekerja ekstra saat bekerja WFO.

Minimal kamu harus melakukan perjalanan dari rumahmu sampai kantor.

Belum lagi kegiatan di dalam kantor dari satu ruangan ke ruangan lainnya dan dilakukan dalam intensitas yang cukup sering.

Nah tips yang perlu kamu lakukan adalah lakukan olahraga fisik secara bertahap.

Olahraga bermanfaat untuk membangun kembali stamina serta massa otot yang mungkin berkurang selama bekerja di rumah. Anjuran berolahraga bagi setiap individu yakni minimal 30 menit setiap harinya.

Hal tersebut secara efektif dapat meningkatkan kebugaran tubuh.

[Baca Juga: Lakukan 8 Gerakan Olahraga Ringan di Pagi Hari Agar Badan Bugar!]

 

Menjaga Kesehatan Kulit

Ketika bekerja di rumah, tentu intensitas untuk kontak langsung dengan sinar matahari yang terik serta debu udara di luar semakin minim.

Sehingga jika sudah bekerja WFO, maka kesehatan kulit harus mendapatkan perhatian yang lebih.

Ditambah penggunaan masker sedikit banyak menimbulkan masalah kesehatan kulit lainnya.

Berdasarkan penjelasan dari dr. Kevin Andrian, pandemi memunculkan masalah kulit yang disebut “skindemi”.

Gejala dari gangguan kulit ini adalah kulit yang kusam, kemerahan, gatal-gatal, serta berjerawat. Ini disebabkan penggunaan masker yang cukup sering serta seringnya membuka tutup masker.

Cara mengantisipasinya adalah senantiasa menggunakan masker yang bersih serta dipakai secara benar.

[Baca Juga: Inilah Manfaat Vitamin C Bagi Kesehatan Tubuh dan Kulit]

 

Tetap Menjalankan Protokol Kesehatan

Meski sudah bekerja di kantor dan kondisi pandemi sudah relatif terkendali, kamu tetap wajib menjalankan protokol kesehatan.

Seperti menggunakan masker, menjaga jarak, serta mencuci tangan dengan sabun.

Kamu harus melakukan protokol kesehatan dimanapun berada. Entah itu di angkutan umum, fasilitas publik lainnya, hingga saat berada di kantor tempatmu bekerja.

Ada baiknya untuk memperhatikan kapasitas ruangan atau Gedung kantormu, supaya jaga jarak dapat dilakukan dengan baik.

 

Terapkan Gaya Hidup Sehat

Dan yang pastinya kamu harus memulai kebiasaan hidup yang sehat. Selain berolahraga dan menerapkan protokol kesehatan, kamu bisa mengonsumsi makan makanan sehat yang kaya akan nutrisi.

Hindari makanan atau minuman yang tidak sehat dan tidak higienis. Kemudian hindari juga kebiasaan merokok. Sebab selain tidak baik bagi kesehatan, merokok juga mengharuskanmu melepas masker.

[Baca Juga: Gaya Hidup Sehat dan Panjang Umur Ala Orang Jepang]

Menjaga kesehatan ketika WFO tentu sangat penting, Sobat Finansialku. Agar Anda dapat bekerja dengan baik. Sobat Finansialku juga perlu menjaga kesehatan kuangan Anda, lho!

Anda dapat memulainya dengan membiasakan diri membentuk money habit yang sehat. Lantas, bagaimana caranya? Anda bisa mempelajarinya secara gratis melalui audiobook Finansialku di bawah ini.

 

Beberapa tips di atas dapat kamu lakukan secara rutin sebagai proses adaptasi saat bekerja WFO. Jadi sudahkah kamu siap untuk kembali bekerja di kantor seperti sebelum masa pandemi?

 

Yuk share artikel ini kepada kerabat maupun sanak saudaramu. Siapa tahu mereka telah kembali bekerja WFO. Semoga bermanfaat.

 

Artikel ini merupakan hasil kerjasama Finansialku.com dengan Merdeka.com. Isi dan data yang tertera dalam artikel ini merupakan tanggung jawab Merdeka.com.

 

Editor: Maria Christianti

Sumber Referensi:

• Dwi Zain Musofa. 25 November 2021. 4 Hal yang Harus Diperhatikan Kala Kembali WFO Setelah Lama WFH. Merdeka.com – https://bit.ly/3pn413m

 

Sumber Gambar:

• Cover – https://bit.ly/31Jbbqo