Banyak perubahan terjadi selama pandemi Covid-19, termasuk kulit wajah. Intip 5+ tips merawat kulit berjerawat saat pandemi ini!
Apa saja? Kamu bisa ketahui selengkapnya di artikel Finansialku di bawah ini.
Rubrik Finansialku
Magdalene.co
5 Tips Merawat Kulit Berjerawat saat Pandemi
Tidak ada yang lebih menyebalkan ketika bangun di pagi hari dan menemukan ada jerawat muncul dengan santainya di dagu atau di pipi.
Selain risi, kemunculan jerawat di muka apalagi jika yang muncul adalah jerawat batu itu juga bikin sakit.
Herannya, walaupun saat ini kita hanya beraktivitas di rumah saja, jerawat tetap saja muncul tanpa diundang. Karenanya, kita perlu secara rutin merawat kulit kita.
Jerawat adalah masalah kulit yang tidak hanya muncul di wajah tetapi bisa juga muncul di leher, dada, serta punggung di mana pori-pori kulit tersumbat karena kotoran, minyak, dan sel kulit mati.
Jerawat itu ada beragam jenis, dan setiap jenis jerawat biasanya perlu penanganan berbeda, seperti jerawat biasa, jerawat batu, dan komedo, yang juga termasuk masalah kulit mendekati jerawat.
[Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Secara Alami, Cepat dan Aman]
Perawatan kulit berjerawat pun beragam dan tidak sembarangan. Jika sudah sangat parah, kamu mungkin saja perlu mempertimbangkan untuk pergi ke dokter kulit demi mendapatkan pengobatan yang lebih komprehensif.
Nah, agar kulit wajah kita tetap sehat, ada beberapa tips merawat kulit berjerawat yang bisa kamu lakukan di kala pandemi:
#1 Atur Pola Makan
Salah satu bentuk dari mencintai diri sendiri atau self love adalah dengan mengatur pola makanmu.
Beberapa di antara kita terkadang tidak sadar dengan apa saja yang kita makan, dan jajan sembarangan atau ngemil tidak sehat di malam hari.
Tapi, tahukah kamu bahwa mindful eating itu bermanafat bagi tubuh kita? Jika kamu menyadari apa saja yang kamu makan, kamu bisa sedikit demi sedikit mengurangi konsumsi makanan yang akan menimbulkan jerawat seperti makanan mengandung banyak minyak.
Selain itu, perbanyak juga konsumsi sayuran dan buah-buahan yang mengandung vitamin A dan E agar kulit kita tetap sehat.
Usahakan juga agar kamu mengurangi konsumsi nasi putih dan kurangi pemakaian gula di setiap konsumsi makanan serta minumanmu, ya.
#2 Minum Air Putih Teratur
Selain menyehatkan ginjal dan menjaga kelembapan tubuh, minum air putih secara teratur juga dapat mencegah kita berjerawat.
Minum air putih secara teratur dapat mengimbangi dan menolong tubuh ketika sedang melawan minyak berlebihan.
Walaupun belum ada penelitian lebih lanjut mengenai hal ini, tidak ada salahnya, lho, minum air putih yang banyak secara teratur, hitung-hitung menjaga kesehatan organ tubuh lainnya.
#3 Kurangi Makanan Berminyak
Seperti yang sudah dijelaskan di poin sebelumnya, mengurangi makanan berminyak juga akan membantu mengurangi kemunculan jerawat.
Makanan dengan kadar lemak tinggi seperti makanan di restoran cepat saji, apalagi yang mengandung kadar garam yang tinggi juga bisa menimbulkan jerawat.
#4 Cuci Muka Rutin
Meski kamu saat ini lebih banyak di rumah, mencuci muka secara rutin juga tetap perlu disiplin, lho.
Jangan mentang-mentang di rumah dan tidak terkena asap knalpot dan debu di jalan, kamu malah jadi malas mencuci muka.
Ketika kamu mencuci muka, gunakan sabun muka yang sesuai dengan jenis kulit wajahmu.
Bilas secara menyeluruh, dan jika sudah selesai, keringkan mukamu dengan handuk baru untuk menghindari kuman dan bakteri.
Selain itu, kamu juga perlu secara rutin mencuci atau mengelap dengan disinfektan benda-benda yang menyentuh kulit wajahmu, seperti ponsel, sarung bantal, dan sebagainya.
#5 Gunakan Skin Care yang Cocok
Selain mencuci muka secara rutin, kamu juga perlu merawat kulitmu dengan produk perawatan kulit wajah yang cocok dengan jenis kulitmu.
Pilih skin care secara hati-hati dan lihatlah label tiap kemasannya, apakah produk tersebut noncomedogenic atau tidak, karena itu rentan menimbulkan penyumbatan pori-pori wajah, dan tentu saja label bebas minyak.
[Baca Juga: Cara Simple Menghilangkan Jerawat Batu di Wajah]
#6 Jangan Sering Menyentuh Wajah
Seberapa iseng dirimu, usahakan jangan sering-sering menyentuh wajahmu, apalagi di tengah pandemi ini.
Sadar atau tidak sadar, banyak sekali bakteri dan kuman yang menempel di tangan kita.
Ketika kita sering-sering menyentuh wajah kita, maka bakteri dan kotoran di tangan akan berpindah ke wajah dan membuat kulit jadi kotor dan akhirnya berjerawat.
#7 Tidur Cukup
Terkadang kita memilih untuk menamatkan satu serial drama dan mengorbankan waktu tidur malam yang sangat berharga.
Padahal, tidur yang cukup dan tepat waktu itu sangat baik untuk tubuh kita, termasuk kesehatan kulit wajah.
Tidur yang cukup dan teratur juga dapat mengurangi beban stress kita, yang terkadang akan memicu perubahan hormon dalam tubuh dan menimbulkan jerawat.
#8 Jangan Melakukan Face Scrub
Kulitmu terasa berminyak, kotor, atau berdebu? Dan akhirnya kamu jadi risi dan memutuskan untuk melakukan face scrub?
Aduh, jangan, deh! Walaupun mungkin bisa menghilangkan bekas jerawat, metode ini rentan sekali membuat wajah yang berjerawat jadi iritasi, yang akhirnya membuat wajahmu semakin berjerawat parah.
Rawat Kulit Meski di Rumah Saja
Meski selama pandemi ini kita lebih banyak beraktivitas di rumah, bukan berarti kita tidak memperhatikan kondisi kulit wajah kita. Tetap mengonsumsi makanan yang bergizi dan lakukan perawatan untuk menghindari kulit berjerawat, ya.
Apakah kamu punya tips lain yang bisa dibagikan? Kalau ada, jangan ragu untuk tuliskan di kolom komentar, ya!
Kamu juga bisa membagikan informasi ini kepada teman-temanmu lewat pilihan platform yang tersedia di bawah ini agar kalian bisa bersama-sama merawat kulit wajah yang berjerawat. Terima kasih!
Artikel ini merupakan hasil kerja sama Finansialku.com dengan Magdalene.co. Isi dan data yang tertera dalam artikel ini merupakan tanggung jawab Magdalene.co
Sumber Referensi:
Sumber Gambar:
- Kulit Berjerawat 1 – http://bit.ly/37HeS01
- Kulit Berjerawat 2 – http://bit.ly/3dybFDI
dilema besar
