Selain mengganggu penampilan, jerawat juga bisa menyebabkan nyeri. Karenanya, banyak orang mencari cara menghilangkan jerawat yang ampuh untuk mengembalikan kehalusan kulit.
Silakan simak ulasan berikut untuk mendapat informasi lengkap mengenai cara menghilangkan jerawat!
Summary:
- Penderita jerawat terbanyak adalah remaja usia 15-18 tahun sebanyak 80-85% yang bisa disebabkan karena beberapa faktor.
- Selain menjalankan perilaku yang sehat, memilih makanan juga kita perlukan untuk mencegah serta menghilangkan jerawat.
Keinginan untuk Tampil Cantik dengan Wajah Bebas Jerawat
Kita berhadapan dengan berbagai kondisi lingkungan ketika beraktivitas. Mulai dari ruangan kerja, jalanan yang padat, taksi, sampai stasiun. Tentu saja, selama beraktivitas, setiap orang selalu ingin tampil menarik dengan kulit sehat.
Jerawat adalah gangguan yang bisa hilang sendiri. Namun, tetap saja, orang-orang ingin menghilangkannya lebih cepat. Mereka khawatir jerawat yang dibiarkan akan membuatnya makin parah.
Kamu tidak perlu khawatir mengenai cara menghilangkan jerawat. Sebab, kali ini, kita akan membahasnya. Silakan siapkan posisi membaca terbaik dan segera praktikkan.
Penyebab Munculnya Jerawat
Jerawat merupakan salah satu jenis gangguan kulit yang banyak manusia alami.
Di Indonesia, sebanyak 80-85% penderita jerawat adalah remaja berusia antara 15-18 tahun. 12% pada perempuan usia di atas 25 tahun dan 3% sisanya pada mereka yang berusia 35-44 tahun.
Sebelum mengetahui cara menghilangkan jerawat, kamu perlu tahu terlebih dahulu penyebab munculnya jerawat.
Dalam jurnal Stres dan Akne Vulgaris yang diterbitkan oleh Bagian Biologi Molekuler Fakultas Kedokteran Universitas Lampung, mengungkapkan beberapa penyebab timbulnya jerawat, antara lain sebagai berikut:
#1 Sebum
Jerawat bisa timbul karena pembentukan sebum (minyak) di kulit. Sebum yang berlebih bisa menyebabkan kotoran menempel di kulit dan menyumbat pori.
Kondisi pori yang tersumbat dan tidak dibersihkan dengan baik akan menimbulkan jerawat.
Produksi sebum yang berlebihan terdapat beberapa sebab, seperti konsumsi alkohol, yodium, karbohidrat, serta makanan berlemak.
Selain itu, pengaplikasian produk kecantikan, seperti tabir surya, pelembap, krim wajah, serta pomade juga meningkatkan produksi minyak.
#2 Genetik
Faktor genetik memiliki pengaruh yang signifikan terhadap timbulnya jerawat pada seseorang.
Jika orang tua pernah memiliki riwayat jerawat, maka kemungkinan besar anaknya akan mengalami hal serupa. Hal tersebut sejalan dengan hukum pewarisan.
#3 Umur
Jerawat kerap terjadi pada remaja. Biasanya, individu akan mulai berjerawat pada umur 14 tahun dan berhenti setelah hormon mereka cukup stabil di usia 19.
Selama masa peralihan ini, remaja perlu cara menghilangkan jerawat yang aman untuk kulit mereka agar tidak meradang dan menimbulkan parut.
[Baca Juga: Mau Sembuhkan Jerawat? Coba Makan Makanan Berikut Ini Yuk!]
#4 Kebersihan
Tiap hari, kamu berhadapan dengan banyak kondisi. Tiap lokasi selalu memiliki radikal bebas yang akan mengganggu kesehatan, termasuk kulit.
Ada baiknya kamu menjaga kebersihan kulit. Kamu bisa membersihkannya dengan micelar water, facewash, atau air mengalir setelah beraktivitas.
#5 Kondisi Psikis
Kondisi psikis memiliki korelasi terhadap timbulnya jerawat di kulit.
Stres akan memicu aktivasi Hipotalamus Pituitary Axis yang meningkatkan Adrenocorticotropic hormone dan glukokortikoid yang pada akhirnya akan merangsang produksi sebum dan keratinosit.
Keduanya merupakan salah satu penyebab umum jerawat.
Stres berkepanjangan akan membuat manipulasi jerawat terjadi secara mekanis sehingga merusak dinding folikel serta menimbulkan lesi meradang.
20 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Cepat dan Aman
Karena mengganggu penampilan, sebagian besar orang akan berusaha menghilangkan jerawat secepatnya. Banyak kiat yang dapat kamu lakukan untuk melakukannya.
Berikut adalah 20 cara menghilangkan jerawat yang bisa kamu pilih:
#1 Memakan Makanan dengan Kandungan Zink
Cara menghilangkan jerawat yang pertama adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi zink.
Zat ini bertanggung jawab untuk meningkatkan produksi hormon, membantu metabolisme, pertumbuhan sel, serta mempertahankan kekebalan tubuh.
Dalam sebuah studi yang melibatkan 48 partisipan, terdapat hubungan antara pemenuhan kebutuhan zink dan kondisi jerawat. Mereka diberikan suplemen zink oral secara rutin tiga kali sehari.
Delapan minggu kemudian, 38 di antaranya mengalami pengurangan jerawat antara 80-100%.
Kamu bisa berkonsultasi mengenai kebutuhan zink harian ke dokter. Jangan mengonsumsi suplemen dengan kandungan tertentu secara berlebihan.
#2 Kombinasi Madu dan Kayu Manis
Kombinasi madu dan kayu manis dapat kamu gunakan sebagai cara menghilangkan jerawat yang efektif. Keduanya memiliki sifat anti inflamasi, antioksidan, serta antibakteri.
Cara menghilangkan jerawat dengan madu dan kayu manis adalah sebagai berikut:
- Campurkan 2 sendok makan madu dengan 1 sendok teh kayu manis bubuk.
- Campurkan kedua bahan sampai membentuk tekstur pasta. Kemudian aplikasikan ke wajah sebagai masker.
- Biarkan masker sampai 10-15 menit. Setelahnya, bilas dengan bersih dan keringkan wajahmu dengan cara menepuknya.
#3 Mengaplikasikan Cuka Apel
Cuka apel memiliki manfaat untuk melawan virus dan bakteri. Bahkan, bahan ini juga mampu melawan Propionibacterium acnes yang menyebabkan jerawat.
Dalam cuka apel, terdapat asam suksinat yang akan menekan peradangan serta asam laktat yang mampu menghilangkan bekas jerawat.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan cuka apel:
- Campurkan 1 sendok makan cuka apel bersama 3 sendok makan air putih (takaran air bisa ditambah jika kulitmu sensitif).
- Oleskan bahan yang telah jadi ke wajah dan biarkan sesaat dan bilas dengan air. Silakan lakukan langkah ini secara rutin untuk hasil yang kamu inginkan.
[Baca Juga: 10 Rekomendasi Skincare untuk Kulit Berjerawat, Aman di Kantong]
#4 Minyak Pohon Teh (Tea Tree Oil)
Faktanya, minyak pohon teh terbukti dapat membantu mengurangi jerawat. Bahan ini bekerja perlahan untuk menghilangkan jerawat. Minyak pohon teh memiliki lebih sedikit efek samping daripada benzoil peroksida.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan minyak pohon teh:
- Campurkan 9 sendok makan air dengan 1 sendok makan minyak pohon teh.
- Selanjutnya, celupkan kapas bersih ke bahan yang dibuat dan tepuk-tepuk ke bagian yang berjerawat. Kamu bisa mengoles pelembab jika perlu.
- Ulangi langkah ini untuk hasil yang kamu inginkan.
#5 Teh Hijau
Selain sebagai minuman, teh hijau juga bisa menjadi alternatif cara menghilangkan jerawat yang patut kamu coba. Bahan ini kaya antioksidan yang bermanfaat untuk kulit.
Kandungan Epigallocatechin-3-gallate merupakan zat utama yang membantu menekan produksi sebum, menghambat pertumbuhan bakteri, serta melawan peradangan.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan teh hijau:
- Campurkan teh hijau dalam air mendidih selama 3-4 menit. Kemudian biarkan mendingin.
- Aplikasikan bahan yang dibuat ke kulit dengan kapas atau menyemprotkannya menggunakan botol sprayer.
- Selanjutnya, biarkan sampai kering, bilas, dan keringkan. Ulangi langkah di atas dengan rutin untuk hasil maksimal.
#6 Lidah Buaya
Gel lidah buaya adalah salah satu cara menghilangkan jerawat yang mudah dibuat. Gel ini kerap digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan.
Jika produk olahannya sangat bermanfaat, maka gel lidah buaya alami jauh lebih berkhasiat. Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya:
- Ambil gel lidah buaya dengan sendok.
- Kemudian, oleskan gel tersebut ke kulit sebagai bahan pembersih kulit.
- Lakukan langkah ini secara rutin untuk hasil terbaik.
#7 Witch Hazel
Witch hazel dapat kamu gunakan untuk banyak kebutuhan mengenai kesehatan kulit, seperti menyembuhkan luka bakar, gigitan serangga, memar, serta eksim.
Penelitian mengungkap bahwa bahan ini dapat membantu meredakan radang, mempercepat penyembuhan, dan melawan bakteri.
Berikut cara menghilangkan jerawat dengan witch hazel:
- Campurkan 1 sendok makan kulit witch hazel dengan segelas air di dalam wadah.
- Kemudian, rendam witch hazel di dalamnya selama 30 menit, lalu didihkan untuk 10 menit.
- Setelah 10 menit, diamkan air rebusan selama 10 menit kembali. Kemudian, kamu bisa menyaring dan menyimpannya di wadah.
- Kamu bisa mengambil sedikit air rebusan untuk dioleskan ke daerah yang berjerawat dengan kapas. Hindari mencelupkan kapas langsung dari wadah utama karena bisa bercampur dengan kotoran dari kulit.
#8 Mengoleskan Baking Soda
Cara menghilangkan wajah selanjutnya adalah memanfaatkan baking soda. Bahan ini mampu mengangkat lapisan sel kulit mati.
Cara menghilangkan jerawat dengan baking soda adalah:
- Campurkan 2 sendok makan baking soda dengan air hingga membentuk pasta. Selanjutnya, aplikasikan ke wajah dan diamkan selama 15 menit.
- Selanjutnya, bilas dengan air bersih dan ulangi sesuai kebutuhan.
#9 Putih Telur untuk Masker
Selain sebagai cara menghilangkan jerawat, putih telur memiliki manfaat lain, yaitu mengontrol sebum dan membantu mengencangkan kulit.
Enzim lisozim di dalamnya akan menghancurkan dinding sel bakteri serta mengecilkan pori.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan putih telur:
- Pilih telur yang masih segar dan pisahkan antara putih dan kuningnya.
- Selanjutnya, aplikasikan putih telur ke wajah sebagai masker dengan kuas.
- Diamkan masker selama 10 menit, kemudian bisa dengan air. Kamu bisa mengulangi cara ini sesuai kebutuhan.
[Baca Juga: 5+ Tips Merawat Kulit Berjerawat saat Pandemi Covid-19]
#10 Menggunakan Masker Ketimun
Ketimun memiliki kekuatan anti inflamasi. Selain itu, buah ini juga menjadi cara menghilangkan jerawat yang baik dan bisa mengurangi kemerahan yang diakibatkan peradangan.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat menggunakan ketimun:
- Haluskan ketimun yang telah dikupas dan dipotong kecil dengan blender.
- Tambahkan 2 sendok makan gel lidah buaya alami dan ½ sendok teh air perasan lemon alami.
- Kemudian, oleskan bahan ke wajah sebagai masker dan diamkan selama 10-15 menit.
- Selanjutnya, bisa dengan air bersih dan ulangi sesuai kebutuhan.
#11 Masker Tomat
Tomat kaya akan kandungan vitamin C, vitamin A, serta beta karoten yang bersifat antioksidan. Kandungan ini mampu menghilangkan bekas jerawat.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan tomat:
- Potong memanjang satu buah tomat menjadi 3-4 bagian. Kemudian, haluskan dengan blender.
- Selanjutnya, aplikasikan ke kulit dan diamkan selama 20-30 menit.
- Bilas dengan air bersih atau air. Kamu bisa melakukan cara ini tiga kali seminggu.
#12 Air Perasan Lemon atau Jeruk Nipis
Lemon dan jeruk nipis memiliki kekuatan untuk mengangkat lapisan sel kulit mati, menghentikan peradangan, mencerahkan, serta menghilangkan jerawat maupun bekasnya.
Kamu bisa memilih salah satu bahan ini untuk menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan lemon atau jeruk nipis:
- Siapkan satu buah lemon atau jeruk nipis. Kemudian belah menjadi beberapa bagian dan peras.
- Agar tidak terlalu perih atau gatal, kamu bisa menambahkan madu atau air hangat. Kemudian, aplikasikan ke kulit sebagai masker.
- Lakukan langkah ini maksimal 3 kali seminggu.
#13 Campuran Madu dan Yogurt
Kombinasi madu dan yogurt bisa kamu gunakan sebagai salah satu cara menghilangkan jerawat, lho. Yogurt kaya akan alfa-hidroksi, asam laktat, serta bakteri baik yang akan mengatasi jerawat.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan kombinasi madu dan yogurt:
- Campurkan 1 sendok makan madu dengan 2 sendok makan yogurt. Aduk sampai kedua bahan tercampur.
- Selanjutnya, aplikasikan ke wajah sebagai masker selama 20 menit. Terakhir, bilas dengan air hangat.
#14 Bubuk Cokelat
Cokelat adalah bahan dengan anti inflamasi dan antioksidan yang membantu memperbaiki tekstur kulit. Selain itu, polifenol dan mineral esensial di dalamnya juga berfungsi sebagai penyembuh masalah kulit.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan bubuk cokelat:
- Campurkan 1 sendok makan bubuk cokelat, sejumput kayu manis, dan 1 sendok makan madu.
- Kemudian, aplikasikan ke wajah dan leher selama 20-30 menit dan bilas dengan air. Ulangi langkah ini untuk hasil terbaik.
#15 Rajin Membersihkan Wajah
Selain menggunakan bahan-bahan alami, cara menghilangkan jerawat bisa kamu lakukan dengan rutin membersihkan wajah. Usahakan untuk cuci wajah dua kali sehari dan menghindari menyentuh wajah saat beraktivitas.
[Baca Juga: Cara Simple Menghilangkan Jerawat Batu di Wajah]
#16 Menguapi Kulit yang Berjerawat
Cara menghilangkan jerawat selanjutnya adalah dengan uap. Cara ini bisa membuka pori sehingga bisa sekaligus menghentikan penyumbatan.
Berikut adalah cara menghilangkan jerawat dengan uap yang bisa kamu lakukan:
- Tuangkan air mendidih ke dalam wadah sedang. Kamu bisa menambahkan aromatik ke dalamnya agar lebih rileks.
- Katupkan handuk di kepala agar uap tidak langsung hilang.
- Lakukan cara ini selama 10 menit.
- Setelah selesai, pakai masker untuk mengangkat kotoran di pori.
#17 Olahraga Teratur
Olahraga akan membuat sistem di dalam tubuh bekerja lebih baik. Olahraga juga membantu menyehatkan kulit dan mencegah timbulnya jerawat.
Orang dewasa sebaiknya berolahraga selama 30 menit selama 3-5 kali seminggu. Kamu bisa berolahraga dengan berjalan, hiking, jogging, dan bersepeda.
#18 Mengelola Stres
Salah satu cara menghilangkan jerawat yang kerap terlupakan adalah manajemen stres. Dalam sebuah studi, stres bahkan memperlambat penyembuhan luka sampai 40%.
Mengurangi stres bisa dengan istirahat cukup, melakukan aktivitas fisik, dan konsultasi dengan ahli.
#19 Menerapkan Pola Diet Rendah Glikemik
Cara menghilangkan jerawat selanjutnya adalah dengan menerapkan diet rendah glikemik. Makanan dengan kandungan glikemik yang tinggi menyebabkan lonjakan insulin yang memicu produksi sebum berlebih.
Makanan yang mengandung banyak glikemik adalah sereal sarapan, permen, donat, kue kering, minuman ringan dengan gula, roti putih, dan sebagainya.
Sedangkan makanan dengan glikemik rendah adalah buah, sayur, biji-bijian, serta kacang-kacangan.
#20 Mengonsumsi Makanan dengan Omega 3
Terakhir, cara menghilangkan jerawat bisa kamu lakukan dengan mengonsumsi makanan tinggi omega 3. Zat ini akan membantu mengurangi radang dan menekan risiko timbulnya jerawat.
Pilihan makanan dengan omega 3 adalah ikan salmon, biji rami halus, kenari, sarden, teri, serta biji chia.
Makanan Sehat untuk Menghilangkan Jerawat
Makanan memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kondisi kesehatan, termasuk kondisi kulit. Beberapa makanan yang dapat kamu pilih untuk menghilangkan jerawat adalah:
- Makanan dengan kandungan zink, seperti kacang-kacangan, tiram, kepiting, daging sapi, kacang mede, biji labu, dan gandum.
- Makanan dengan antioksidan, terdapat dalam buah dan sayur.
- Makanan dengan omega 3, misalnya ikan salmon, teri, sarden, biji rami giling, biji chia, dan telur.
- Makanan rendah glikemik, seperti buah, sayur, biji-bijian, serta kacang-kacangan.
- Makanan untuk meningkatkan kesehatan kulit, seperti sayur berdaun hijau tua, buah dan sayur berwarna jingga atau kuning, beras merah, gandum, biji labu, bluberi, roti gandum, lentil, kacang polong, buncis, mackerel, salmon, dan ikan berlemak lain.
Cara Mencegah Munculnya Jerawat
Berikut cara mencegah munculnya jerawat:
- Rutin mencuci dengan sabun wajah non-alkohol
- Menerapkan pola makan sehat dengan mengurangi glikemik.
- Tidak menyentuh wajah ketika beraktivitas, kecuali telah mencuci tangan.
- Mengonsumsi jeruk-jerukan dan buah beri
- Mengonsumsi sayuran berdaun hijau tua
- Mengelola stres dengan baik diimbangi dengan olahraga cukup
- Memilih skincare dan produk kosmetik yang sesuai dengan kulit
- Meminimalisasi paparan radikal bebas dengan mengaplikasi tabir surya.
- Berkonsultasi dengan dokter
[Baca Juga: Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Paling Mudah dan Alami]
Biaya Perawatan Kulit
Berikut adalah perkiraan biaya perawatan kulit di Indonesia:
#1 Mayapada Hospital Tangerang
Biaya: mulai dari Rp200.000
Lokasi: Tangerang
#2 Klinik Ratulangi Medical Center
Biaya: mulai dari Rp252.000
Lokasi: Makassar
#3 Mitra Keluarga Kalideres
Biaya: mulai dari Rp200.000
Lokasi: Jakarta
#4 Rumah Sakit JIH
Biaya: mulai dari Rp258.000
Lokasi: Yogyakarta
#5 RSIA Bina Medika Bintaro
Biaya: mulai dari Rp210.000
Lokasi: Tangerang Selatan
#6 Klinik Utama Warda
Biaya: mulai dari Rp450.000
Lokasi: Bangkalan
#7 RS As-Suyuthiyyah Pati
Biaya: mulai dari Rp55.000
Lokasi: Pati
#8 RSU Hasanah Graha Afiah
Biaya: mulai dari Rp70.000
Lokasi: Depok
#9 RS Mirta Plumbon Indramayu
Biaya: mulai dari Rp250.000
Lokasi: Indramayu
#10 RS Mitra Keluarga Bina Husada
Biaya: mulai dari Rp225.000
Lokasi: Cibinong, Bogor
#11 Acne Institute Dermatology Clinic
Biaya: mulai dari Rp400.000
Lokasi: Surabaya
#12 RSAL Dr, Ramelan Surabaya
Biaya: mulai dari Rp290.000
Lokasi: Surabaya
#13 Finsa Skin Care
Biaya: mulai dari Rp80.000
Lokasi: Tangerang Selatan
#14 Klinik Promec Pondok Indah
Biaya: mulai dari Rp750.000
Lokasi: Jakarta Selatan
#15 Mandaya Royal Hospital Puti
Biaya: mulai dari Rp252.000
Lokasi: Karang Tengah, Tangerang
Menjalani Hidup Seimbang untuk Kulit Lebih Sehat
Itulah ulasan mengenai cara menghilangkan jerawat yang dapat kamu coba. Setelah mengetahui tipsnya, kamu bisa membagikan ke teman yang tengah mengalami masalah ini.
Selain menjalani pola hidup yang sehat, jangan lupa untuk menyehatkan keuanganmu juga. Apalagi, melihat biaya perawatan di atas yang cukup menguras kantong untuk sekali perawatan.
Oleh karena itu, yuk perbaiki lagi anggaran keuangan kamu dan masukkan biaya perawatan ke dalam catatan keuanganmu.
Tak usah khawatir karena membuat anggaran itu enggak sulit kok, kamu bisa gunakan aplikasi Finansialku untuk memudahkan.
Coba praktikkan langsung di aplikasi Finansialku yang bisa kamu download sekarang di Play Store atau App Store.
Apa pendapat kamu setelah membaca artikel di atas, cara mana yang sering kamu gunakan untuk menghilangkan jerawat?
Berikan pendapatan kamu di kolom komentar di bawah ini. Semoga bermanfaat.
Editor: Ratna Sri H.
Sumber Referensi:
Buku/jurnal:
- Retno Try Lestari, dkk. 2021. Perilaku Mahasiswa terkait Cara Mengatasi Jerawat. Surabaya: Universitas Airlangga.
- Sofia Latifah dan Evi Kurniawaty. 2015. Stres dan Akne Vulgaris. Bandar Lampung: Universitas Lampung.
Internet:
- Admin. 04 Juni 2022. Ketahui Berbagai Cara Menghilangkan Jerawat dengan Cepat. Alodokter.com – https://bit.ly/3zG1l60
- Admin. Estimasi Biaya Perawatan Kulit. Alodokter.com – https://bit.ly/3vUjNqg
- Ayu Isti Prabandari. 14 Februari 2022. Makanan untuk Penghilang Jerawat, Terapkan Pola Makan Lebih Sehat. Merdeka.com – https://bit.ly/3C5KDzA
- Husnul Abdi. 03 Juni 2022. 20 Cara Alami Menghilangkan Jerawat yang Ampuh, Bisa Dicoba di Rumah. Hot.liputan6.com – https://bit.ly/3p9ldth
- Irawan Sapto Adhi. 05 April 2022. 17 Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami. Health.kompas.com – https://bit.ly/3vV4MV8
- Nabila Azmi. 10 November 2020. Apa Saja Cara Ampuh untuk Mencegah Jerawat? Hellosehat.com – https://bit.ly/3AfNRj2
- Patrick Trusto Jati Wibowo. 25 April 2022. 10 Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah, Cepat, dan Tanpa Obat. Health.detik.com – https://bit.ly/3QAOOYp
- Rizal Fadli. 13 Mei 2022. Jerawat. Halodoc.com – https://bit.ly/3dnJIR1
- Verury Verona Handayani. 10 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat. Halodoc.com – https://bit.ly/3QfsrIk
dilema besar
